De la gymnastique tout en douceur pour dames.

Marielle
9 oct. 2017
1 min de lecture

Samedi 14 octobre à 17 h, Florence de Vous à vous ASBL vous propose d'être bien dans votre corps. Tout simplement et dans le respect de vos limites. Pensez à vous munir d'un grand essuie de bain, de vêtements adaptés et d'une paire de chaussettes.

La gymnastique douce telle que la conçoit Florence Tomsej, Vous à vous asbl, est composée essentiellement d'exercices au sol conçus pour les femmes peu sportives qui veulent prendre soin d’elles. Sans forcer, elle travaillera le maintien, la souplesse, le renforcement musculaire, pour retrouver une meilleure mobilité, pour se détendre et prendre soin de son corps. "J’ai créé ce cours de sport doux en pensant à toutes ces dames qui prennent soin d’elles mais ne sont pas sportives. En fait je pense que beaucoup de ces femmes aiment se prendre en douceur, tout en travaillant leur corps mais sans courir dans tous les sens. Ce cours est dédié aux femmes jeunes et moins jeunes, qui cherchent à allier détente, travail, respect des limites de leurs corps et évasion du stress quotidien."

Durée : 60 minutes

Nos questions habituelles à Florence.

Que signifie la slow life pour toi ? Comment la pratiques-tu au quotidien ?

Carpe Diem, prendre le temps de respirer, être au présent.

Quels conseils, quelles inspirations donnerais-tu à ceux qui aspirent à mener une vie plus slow ?

Venir au sport doux ou ailleurs mais "se bouger" en se respectant.

Tes 4 mots pour définir l'art de vivre slow ?

Conscience- Respiration- Plaisir - Détente.

Merci Florence.

Florence TOMSEJ

VOUS à VOUS ASBL

Cours à Wasseiges, Lens-St-Remy, Hannut, Bertrée